Sejen är en fantastisk matfisk som är både mager och nyttig.
Köttet är fastare än torsken och används ofta i fiskgratänger eller till fiskpinnar, lika lätt att portionera och en enkel fisk att tillaga.
100-200 grams bitar av sejfilé.
Det bästa med sejen är:
- Prisvärd och god matfisk.
- Perfekta portionsbitar.
- Proteinrik och fettsnål.
- Många användningsområden. (Steka, koka, grilla, panera, gratinera)
- Hållbart fiskad. (MSC-märkt)
Salt är fiskens bästa krydda!
För att fisken ska bli jämnt saltad och få en fast och god konsistens kan den läggas i saltlag före tillagning. Lämplig mängd är 0,5-1 dl salt per liter vatten. Låt fisken ligga i ca 30 minuter. Torka av överflödigt vatten innan tillagning.
Vår Sej är MSC-märkt.
Fisk och skaldjur med denna märkning kommer från ett fiske som har blivit oberoende certifierat enligt MSC:s miljökrav för ett välskött och uthålligt fiske. www.msc.org/se
Näringsinnehåll
Gråsejen är särskilt rik på:
- proteiner, som bygger upp och underhåller kroppens alla celler
- vitamin D, som behövs för rätt kalciumbalans i kroppen och ett starkt skelett
- vitamin B12, som är viktigt för kroppens produktion av nya celler, inte minst de röda blodkropparna där en brist på vitaminet kan ge upphov till anemi
- selen, som är en viktig beståndsdel i ett enzym som bekämpar skadliga kemiska processer i kroppen.
Handla sejfilé med fri hemleverans till bl a Stockholm, Uppsala, Enköping, Nyköping, Täby, Västerås, Värmdö och Södertälje med omnejd.